やる気スイッチ発見ワーク

 自分のやる気スイッチを見つける!

60個の価値観リストから、大切にしたいキーワードを見つけます。やる気スイッチが見つかることで意欲が高まる楽しいワークです!

 
ワークの目的 やる気スイッチを見つける
対象者 どなたでもOK
時間の目安 約30分
人数 4~6人/グループ
準備 筆記用具

ねらいと効果

ワークを通して、人生で何を大切にしたいのか、どんな自分でありたいのか、そのカギとなる「やる気スイッチ」を見つけます。

なぜその価値観が大切なのか、傾聴共感して、受けとめてもらうことで、自己肯定感が向上し、やる気スイッチが入ります。

その価値観を活かして、自分と周囲がどうなったらいいのか、望ましい未来を考えることで、小さな一歩が生まれます。

進め方

4人~6人のグループをつくります。

「4人~6人のグループをつくって下さい!」

下のスライドを見せ、60個の価値観リストから、ベスト5を選んでもらいます。

「価値観リストを眺め、人生で大切にしたいと思う価値観を5つ選んで〇をつけて下さい。言葉の意味は、みなさんの捉え方で結構です。」

準備ができたらスタート。時間は5分くらい。

「あまり考え込まずに、直感で選ぶようにしてください。5分くらいで、やってみましょう。」

ベスト5をさらに3つに絞り込んで、メインとサブ2つを決めます。

「今度は、ベスト5をさらに3つに絞り込んでください」

「3つに絞れたら、下のワークシートに、メインを1つ、それを支えるサブ2つを決めて、選んだ理由を記入して下さい。8分ほど、時間をとります」

グループ内で、お互いのワークシートを共有し、分かち合います。

「グループ内で、順番を決め、ワークシートを他メンバーに見せながら、内容を発表して下さい」

「他メンバーは、興味関心を持って話を聴き、感想を伝えてあげましょう!」

ワークの効果を最大化するコツ

❑ まずは、講師が自己開示するのがおススメ!

 価値観を探すのは、本人の内面的なことので、人によっては心理的な抵抗が起こります。なので、ハードルを下げるためにも、まず始めに、講師が大切にする価値観を、エピソードを交えて自己開示すると、場が温まってワークの敷居が下がるので、皆さんが参加しやすくなります。

❑ 時折、グループの輪に入り、個々の価値観を受けとめる

 参加者の進捗具合を観察し、個々の価値観を聴きながら「その価値観イイね。どんな時に、その価値観が大切だと感じるの?」とか、「そうなんだ。その価値観が大切なんだね」と共感し、受けとめてあげると、参加者の自己肯定感が上がるのでおススメです。

❑ その価値観を活かして、どんな行動ができるか一緒に考える

 仕事や生活で、大事な価値観が活かされていると実感できると、本人の意欲は飛躍的に増大します。なので、その価値観を活かして、どんな行動ができるか、一緒になってアイディアを出し合えると良いですね。

学びと活用のポイント

価値観を仕事に活かす!

 見つけた価値観は、本人のやる気スイッチです。やる気スイッチを活かして働くことが本人の意欲向上に繋がります。どうすれば、いまの仕事でやる気スイッチを活かせるか、本人と一緒になって考えてあげると、働き甲斐の向上に繋がります。

相手の価値観を受けとめることで、自己肯定感を高める!

 価値観は、本人にとって行動の基準となる大切な考え方です。その価値観を日頃から共感・承認してあげることで、本人の自己肯定感が高まりますので、ジャッジしないで、受けとめてあげることが大切です。

大事にしたい価値観は、本人の中で変化する!  

 価値観は、歳を重ねるごとに、本人の中で変化すると言われています。例えば「健康」。バイタリティに溢れている若い時は「健康」の優先順位は低いかもしれませんが、ある程度歳を重ねてくると「健康」の重要度が上がってきますよね。なので、定期的に価値観の棚卸しをすることも大切です。

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